Alongamento
Alongamento guiado para ganhar flexibilidade e mobilidade e aliviar tensões — no seu ritmo.
com Marisa
Movimento e bem-estar em Ipanema
Seu tempo.Seu corpo.Seu espaço.
Aulas e atendimentos individuais — ou para no máximo 2 pessoas — numa salinha acolhedora em Ipanema, com profissionais que acompanham você de perto.
Aulas e atendimentos individuaisou máx. 2 pessoas
O espaço
Uma salinha pensada para você
A Salinha é um espaço pequeno e acolhedor, feito para quem quer praticar com calma e atenção de verdade. Aqui não há turmas cheias: cada aula ou atendimento é individual ou, no máximo, em dupla.
- Individual ou em duplaNo máximo 2 pessoas por horário — a atenção da profissional é toda sua.
- No seu ritmoA aula se adapta ao seu corpo, ao seu momento e aos seus objetivos.
- Em IpanemaNa Rua Visconde de Pirajá, 580 – Sala 204.
Modalidades
Movimento e cuidado para cada corpo
Nove modalidades, sempre em aulas individuais ou em dupla — você escolhe o que o seu corpo pede.
Movimento
Aulas para fortalecer, alongar, dançar e se mover melhor.
Barra Solo
Exercícios de barra do ballet feitos no chão: fortalecem, alinham e alongam com baixo impacto nas articulações.
com Marisa
Hatha Yoga
Posturas, respiração e relaxamento para integrar corpo e mente e trazer mais presença ao dia a dia.
com Carol
FlowDance
Dança fluida e livre, que conecta movimento, música e expressão.
com Luiza
Pilates Solo
Pilates no solo (mat), com foco em fortalecer o centro do corpo, melhorar a postura e a consciência corporal.
com Luiza
Um Ballet para Cada
Ballet clássico adaptado ao seu corpo e à sua história — para quem nunca dançou ou quer voltar a dançar.
com Marisa
Técnica Alexander
Educação postural para reconhecer e soltar tensões desnecessárias e se mover com mais leveza no dia a dia.
com Carol
Terapias corporais
Atendimentos para relaxar, aliviar tensões e cuidar do corpo.
Nossa equipe
Quem cuida de você
Profissionais experientes, que acompanham cada aluno de perto. Fale direto com cada uma para agendar.
Marisa
Barra Solo · Alongamento · Um Ballet para Cada
Bailarina profissional desde 2002 e professora de ballet desde 2007. Formada pela Escola Maria Olenewa (Theatro Municipal do RJ) e pela École Supérieure de Danse de Cannes na França, integrou companhias brasileiras de renome como Cisne Negro, Cia. Deborah Colker e Focus Cia. de Dança. Especializada em ballet para adultos, combina o rigor da técnica clássica com uma abordagem inclusiva.
Luiza
FlowDance · Pilates Solo · Massoterapia · Massagem Estética Integrativa
Terapeuta corporal especializada em Pilates e massagem, com formação em Biologia pela UFRJ. Sua abordagem integra o conhecimento anatômico à sensibilidade terapêutica, oferecendo tratamentos que promovem relaxamento, consciência corporal e bem-estar integral.
Carol
Hatha Yoga · Técnica Alexander
Professora de Técnica Alexander e Hatha Yoga, com mais de 25 anos de experiência. Atriz formada, integra os princípios da consciência corporal ao trabalho de movimento, ajudando alunos a desenvolverem postura, respiração e presença.
Como funciona
Agendar é simples
Escolha a modalidade
Veja as modalidades e escolha a que combina com você — ou peça uma indicação.
Chame no WhatsApp
Fale direto com a profissional para tirar dúvidas e combinar horário e valores.
Venha para a Salinha
Aula individual ou em dupla, no horário combinado, no nosso espaço em Ipanema.
Horários e valores são combinados diretamente com cada profissional.
Localização
Venha nos visitar
Salinha
Rua Visconde de Pirajá, 580 – Sala 204Ipanema, Rio de Janeiro – RJCEP 22410-002Dúvidas
Perguntas frequentes
Como funcionam as aulas na Salinha?
Todas as aulas e atendimentos são individuais ou para no máximo 2 pessoas. O horário é combinado diretamente com a profissional pelo WhatsApp.
Quais modalidades a Salinha oferece?
Alongamento, Barra Solo, Hatha Yoga, FlowDance, Pilates Solo, Um Ballet para Cada e Técnica Alexander, além de Massoterapia e Massagem Estética Integrativa.
Posso fazer aula junto com outra pessoa?
Sim. Os atendimentos podem ser individuais ou em dupla (no máximo 2 pessoas), então dá para praticar com alguém da família, um amigo ou uma amiga.
Preciso ter experiência?
Não. Como o atendimento é individual ou em dupla, a aula é adaptada ao seu corpo, ao seu momento e aos seus objetivos — seja para começar, seja para retomar a prática.
Onde fica a Salinha?
Na Rua Visconde de Pirajá, 580 – Sala 204, em Ipanema, Rio de Janeiro.
Como agendar?
Escolha a modalidade e fale pelo WhatsApp com a profissional: Marisa (Barra Solo, Alongamento e Um Ballet para Cada) no 21 98862-5428, Luiza (FlowDance, Pilates Solo, Massoterapia e Massagem Estética Integrativa) no 21 97380-0736, ou Carol (Hatha Yoga e Técnica Alexander) no 21 99465-2519. Na dúvida, o 21 97380-0736 é a linha principal da Salinha.
Saiba mais
Agende sua aula
Fale diretamente com a profissional pelo WhatsApp para tirar dúvidas, combinar horário e reservar o seu espaço.